oder wie man die Zeit in einer Kurstadt totschlägt
Endlich Saisonabschluss, endlich Ruhe, wobei - bis man sowas genießen kann muss man sich ganz schön strecken! Bezüglich der Spessartchallenge heißt das : für den Stadtlauf über 5,3km fährt manSamstag nachmittag knapp 100km hin und rück in den beschaulichen Kurort im Spessart, Sonntag morgens, wenn vernünftige Leute noch pennen oder die Frühstücksbrötchen holen, macht man das gleiche nochmal, nur dann eben verdammt früh - sprich 7 Uhr, gähn......und das alles, um ein schweres Mountainbikerennen und einen nicht minder schweren Berglauf zu bestreiten. Das ganze kann man übrigens auch in einer Langversion bestreiten, da dort aber hauptsächlich Triathlon-Liga-Starter und einige Hawaii-Qualifikanten zugegen sind rate ich von einer Teilnahme ab, es sei denn man steht auf Depressionen und Verzweiflung.
Warum die Veranstalter die Challenge auf 2 Tage ausdehnen statt Duathlon-typisch schnell und schmerzvoll an einem Tag nacheinander wird wohl ewig deren Geheimnis bleiben. Wie auch immer, schwierig sind die Strecken ( bis auf den Stadtlauf ) allemal. Wie schon erwähnt rennt man Samstag nachmittags 5,3km durch die schöne Orber Altstadt, Sonntags früh warten die besten und schwersten Trails des Spessart darauf mit dem Mountainbike unter die Stollen genommen zu werden - knackige 35km und 800hm werden geboten - und am nachmittag schließlich werden die Muskeln nochmal bei einem recht harten Berglauf von 4km mit 200hm und Steigungen weit über 20% ( Kletterausrüstung erforderlich ) gefordert. Na wenns schee macht!
Zunächst der Stadtlauf. 5,3km statt wie früher 5km, das war der Verlegung des Start/Zielbereichs vom Salinenplatz zur Konzerthalle geschuldet, also nix mit Zeiten aus den Vorjahren vergleichen. Die Verlegung beinhaltete auch, daß zwei kleine aber fiese Rampen zu laufen waren. Aua.
Pünktlich um 15:45 Uhr wurden wir auf die 2 Runden durch Orb geschickt und es war auf den ersten 500m sehr schwer, sich einen Platz vorne im Feld zu erkämpfen, ach was sag ich, zu erschubbsen! Warum stellen sich Läufer vorne an um kurz darauf als wandernde Hindernisse im Weg rum zu stehen? Da hilft halt nur der Ellenbogen.
Ich hasse diese Vollgas-ich-kotz-gleich-Kurse aber es half ja nix, wenn ich in der undankbaren weil verdammt stark besetzten Altersklasse M 40 etwas erreichen wollte dann musste es eben die Kotzgrenze sein! 1te Runde mit 2,65km war nach 10:15min Geschichte und es gelang mir zunächst nicht, die Jungs, die mir an den Hacken klebten, abzuschütteln. Umschauen gilt nicht denn das bedeutet in Läuferkreisen : "Du schwächelst, ich mach dich platt!".
Als es leicht ansteigend durch die Orber Altstadt ging konnte ich mit einem Seitenblick in die dortigen Schaufenster ( Zielgruppe der Auslegeware 60+ ) feststellen daß da jetzt keiner mehr war der mir ins Ohr schnaufte. Na also, geht doch! Nochmal die zwei Rampen zur Konzerthalle hoch und das Laufen war nach 20:42min geschafft. Wo ich die zusätzlichen 12 Sekunden auf der 2ten Runde liegen gelassen habe, keine Ahnung! Wenn die jemand findet kann er sie gerne behalten.
Das bedeutete in der AK M40 den 2ten Platz ( Juhu ) und in der vorläufigen Gesamtwertung der Kurz-Challenge den 12ten Platz ( 6 Plätze besser als 2010 ). Siegerehrung nix weil nur die AK-besten geehrt wurden ( menno ).Beim Mountainbikerennen ging es für mich also darum, den Platz in der Gesamt-und der AK-Wertung zu halten. Nicht einfach, denn ich bin ja bekennder Sicherheitsfanatiker wenns ums Bergabfahren auf Trails geht. Und von denen bietet die Strecke rund um Bad Orb reichlich! Zur Jubiläums-Veranstaltung ( heuer die 10te ) zauberten die Veranstalter neue Trails aus dem Hut - ich glaube eher, daß Rübezahl persönlich damit beauftragt wurde, diese aus den tiefen Spessartwäldern zu dengeln - und zwar ausschließlich bergab! Somit gabs bergab also nur noch Trails, keine Waldwege mehr. Zählt man jetzt noch die Trailpassagen bergauf dazu hat man eine schwere, anspruchsvolle Strecke die den Vergleich mit Bad Neustadt nicht scheuen muss.Auf den ersten 10km wird man von der Strecke in Sicherheit gewogen; alles nicht so wild, zwar viel bergauf aber dies hauptsächlich auf gut ausgebauten Waldwegen, nur kurzzeitig unterbrochen von steilen, aber noch flüssig fahrbaren Trailpassagen. Das verleitet viele zum heizen, aber das beste kommt ja noch, und dann geht den meisten der Heizstoff aus.
Ich hatte mich zwischenzeitlich in einer Gruppe von Challenge-Kurz-Startern festgebissen denen ich an längeren Anstiegen regelmäßig versuchte weg zu fahren aber ebenso regelmäßig holten sie mich auf den immer schneller folgenden Bergab-Trails wieder ein. Das ganze hatte was von einer hängenden Schallplatte.....
Mir blieb nur, auf den 2km-langen und sehr steilen ( mehr als 20% ) Anstieg zum "Engelstor" zu warten um dort mein Heil in der Flucht zu suchen. Bis dahin tat ich so, als würde ich mich in mein Schicksal fügen, bis zum Ziel Bestandteil dieser Gruppe zu sein. Dann war der Anstieg da und ich startete meinen Angriff. Nach der hälfte des Anstiegs, bei einer Verpflegungsstelle, konnte ich durch eine Lücke im Wald zur Steigung rechts unter mir zurückblicken und stellte fest, daß ich gut 500m gewonnen hatte. Das reichte mir aber nicht, ich wollte mehr! Also musste ich den folgenden holprigen Waldweg weiter hochprügeln, überholte dabei noch einen Challenger und wunderte mich, daß meine Beine dies alles so klaglos hinnahmen.
Die letzten 7km tun eigentlich nur noch weh. Selbst auf den flachen Trailabschnitten muss man Schwerstarbeit leisten um das Bike über glitschige Wurzeln und Steine zu zirkeln, dazu lauern ständig Absätze. Außerdem muss man sich quasi in den Hang hineinlegen um der Schräge der Trails entgegen zu wirken um nicht abzuschmieren um auf nimmerwiedersehen in den unergründlichen Tiefen der Spessartwälder zu verschwinden.
Kurz vor dem Ziel gestattet ich mir den Luxus, mich mal umzusehen und sah : niemanden, die Gruppe war weg! Zielzeit war für mich 1:43, die Gruppe, der ich entwischt war, traf erst 2 Minuten später ein. Geht doch!
Überraschung beim betrachten der Gesamtwertung : ich war auf den 13ten Platz abgerutscht (????), hatte immerhin in der AK den 8ten Platz erreicht und hielt meinen 2ten Platz in der AK-Gesamtwertung. Bis zum Start des Berglaufs waren noch gut 3 Stunden Zeit, und gemeinsam mit einem Bekannten aus dem Triathlon-Szene-Forum begann ich die Rechnerei wie schnell ich würde laufen müssen um den Führenden der AK-Gesamtwertung zum einen abzufangen und zum anderen die AK gewinnen zu können, denn das war jetzt mein neues Projekt.
Das Ergebnis schreckte mich schon etwas ab : vorne anstellen, Vollgas geben, Berglauf in der AK gewinnen bzw. mindestens 2 Plätze zwischen mir und dem Führenden bringen. Aua.
Letzter Akt also der Berglauf. 4km quer durch den Wald, über Trails, Feldwege, Waldwege und zwei steile Rampen jenseits der 20%. Wie gesagt, Kletterausrüstung rulez! Der Führende der AK hatte die gleichen Gedanken wie ich, denn er war plötzlich hinter mir und schien sehr anhänglich. Als es die erste steile Rampe hochging zog ich das Tempo an und schaute in einer Serpentine nach unten : er war zwar immer noch da, ich hatte aber ein paar meter gewonnen. Da das für mein Vorhaben nicht reichte musste ich noch mehr Gas geben, was sich aufgrund der Steilheit des Trails etwas schwierig gestaltete. Zum Glück für mich ging es kurz danach für längere Zeit bergab, und ohne Rücksicht auf Gelenke ließ ich es "rollen" und hatte Mühe, nicht im Gebüsch am Straßenrand einzuschlagen. Was auf dem Mountainbike nicht geht klappt beim laufen komischerweise - Vollgas bergab!
Dann war endlich der finale Anstieg zum Molkenbergturm erreicht, der tut nochmal richtig weh, man muss zudem aufpassen auf dem steinigen Wegen nicht umzuknicken. Völlig fertig taumelte ich nach 18:57min über die Ziellinie, schaute mich aber sofort um wo mein direkter Konkurrent blieb. Er tauchte erst nach gut 1 Minute auf, zwischenzeitlich hatten mindestens 5 Läufer den Weg ins Ziel gefunden - das bedeutete ich hatte es geschafft, Sieg in der AK-Gesamtwertung! Und wie ich später in der Konzerthalle erfuhr hatte ich den Berglauf ebenfalls in der AK gewonnen, ich durfte also sogar zweimal auf die Bühne!
Bad Orb ist also immer eine Reise wert. Ein schöner und erfolgreicher Saisonabschluss!
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