Aktualisierung Wettkämpfe

Aufgrund meiner Knieverletzung musste ich im Frühjahr den Langenselbolder Sprinttriathlon und den Crossduathlon in Bad Soden-Salmünster absagen. Danach folgte der Ironman 70.3 in Pescara, der ja so gar nicht optimal lief ( Bericht unten ) und dann war Anfang Juli ein kombinierter Trainings-Urlaub in Südfrankreich angesagt.

In der Provence konnte ich in 2 Wochen nochmals wichtige KM v.a. im Radfahren und im Laufen sammeln, das Schwimmen hatte ich bewusst vernachlässigt um mich auf die beiden anderen Disziplinen zu konzentrieren.

Rad - 665km
Laufen - 142km
Schwimmen - 5,5km

Der August steht vor der Tür, es sind noch knapp 4 Wochen bis zu meinem Hauptwettkampf, der Langdistanz in Köln. Bis dahin will ich nochmal Wettkampfhärte sammeln.

Daher hier mein aktualisierter Wettkampfkalender ab August :

12.08 - Halbmarathon Karben 21,1km
18.08 - Kreismeisterschaft 10km Straßenlauf Bruchköbel
26.08 - Sprinttriathlon Hanau 0,5/20/5
02.09 - Köln Langdistanz 3,8/180/42,2

NACHSAISON

15.09 - Spessart Challenge Duathlon 5/35/4
03.10 - Mainuferlauf Fechenheim 10km
14.10 - Halbmarathon Offenbach 21,1km

WINTER

03.11 - Winterlaufserie Jügesheim 10km
04.12 - Nikolaus Crossduathlon Frankfurt 2,5/15/2,5