Michael Mastroserio - Triathlon, Duathlon, Mountainbike

Sonntag, 3. April 2016

25km - Lauf Seligenstadt

Seit 2011 gehört der 25km - Lauf von Seligenstadt zu meiner festen Wettkampfplanung. Halbmarathons mit 21,1km gibt es wie Sand am Meer, 25km - Läufe, die es früher zuhauf gab, sind sehr selten geworden, und so sollte man jede sich bietende Gelegenheit nutzen.

Die Verhältnisse am Wettkampftag waren geradezu perfekt : sonnig, trocken, und bereits um 9 Uhr schon recht warm, dazu wenig Wind - ideale Voraussetzungen.

Um 9:15 Uhr ging es los, zunächst 7,5km Ri. Aschaffenburg, auf gleicher Strecke zurück zum Start/Zielbereich, von dort aus 5km Ri. Hanau und wieder zurück. Das alles auf asphaltierter flacher Strecke.

Tempovorgabe meines Trainers waren 4:41min/km aber ich hab schnell gemerkt daß ich damit nicht glücklich werden würde, denn das Feld ( wie immer sehr stark mit regionalen Laufgrößen besetzt, über 300 Teilnehmer/innen insgesamt ) zog sich sehr schnell völlig auseinander. Mit 4:41min/km wäre ich für die, die hinter mir waren noch zu schnell gewesen und alleine wollte ich nicht laufen also versuchte ich zu einer der Gruppen vor mir aufzulaufen.

Das hatte ich bei ca. km 6 geschäfft, wir waren zu fünft und harmonierten sehr gut.

Bei km 15 wurde es interessant, einer aus der Gruppe zog das Tempo an, wir konnten aber alle noch folgen. Bei km 17 zog der geiche wieder das Tempo an und dann waren wir nur noch zu zweit. Das Tempo lag dann 3km lang so bei 4:21min/km bis 4:25min/km, das war wohl zuviel denn ab km 21 war ich dann auf einmal alleine und ich wäre gerne noch mit dem anderen gelaufen. Also war ich für die restlichen 4km auf mich alleine gestellt. Ich lief zu der Frau auf die auf Platz 3 der Frauenwertung lag aber auch ihr gingen kurz danach die Kräfte aus und ich schleppte mich alleine weiter bis ich es nach 1:52;18 Std. endlich geschafft hatte.

Unterm Strich sind ein 46ter Platz gesamt und ein 5ter Platz AK dabei rumgekommen. Persönliche Bestzeit war kein Thema und wird wohl auch keines mehr auf dieser Strecke werden denn ich musste schon schwer kämpfen um dieses aktuelle Tempo zu halten und konnte mir unterwegs überhaupt nicht vorstellen schneller zu laufen!