Geschwommen wurde, wie schon 2012, auf den 50m-Bahnen des Heinrich-Fischer-Bad, pro Bahn max. 6 Starterinnen/Starter und das ganze verteilt auf 8 Bahnen. Der Wettkampf war mit über 300 Meldungen ausgebucht und so wurden über den vormittag mehrere Startgruppen eingeteilt. Für mich war um 10:40 Uhr Start, und es lief auf den 550m so wie ich es erwartet hatte - eher schwach, seit dem Ironman hatte ich das Schwimmen zugunsten des Radfahrens und v.a. des Laufens vernachlässigt, nach 10:38min stieg ich aus dem Wasser ( genau 30 sek langsamer als 2012 ) und sprintete in die Wechselzone.
Die Radstrecke wurde gegenüber 2012 deutlich verändert, sie war nun quasi total flach und entsprechend schnell. Mit 35:48min über die 20km war ich hier mehr als 1 Minute schneller als 2012. Das abschließende Laufen "lief" sehr gut, mit 19:46min auf 5km hatte ich noch einige, die mich beim Radfahren überholt hatten, wieder eingesammelt, und de Endzeit von 1:06;12 Std. reichte für den 24ten Platz gesamt und einem tollen 2ten Platz in der wie immer sehr stark besetzten Altersklasse M40! Ein mehr als gelungener Saisonabschluss!
Genau 1 Woche später folgte der Altstadtlauf in Babenhausen über 10km. Dieser Lauf diente mir als Testlauf bezügl. meiner Vorbereitung auf den Halbmarathon in Offenbach am 13.10 bei dem ich eine neue Bestzeit erreichen möchte, geplant ist, unter 1:25 Std. zu laufen, hierfür ist ein Schnitt von 4:01min/km nötig, besser noch wäre 4:00min/km damit ein Zeitpolster vorhanden ist.
Laut meinem Trainingsplan sollte ich 39min für die 10km brauchen, also 3:54min pro km. Kurz vor 15 Uhr bin ich zum Start/Zielbereich und habe mich, wie geplant, zu den ganz schnellen Jungs in die 1te Reihe gestellt. Ca. 150 Leute waren gemeldet.
Als es dann losging habe ich versucht an der Spitzengruppe dran zu bleiben aber das Tempo, das diese Wahnsinnigen da vorne angeschlagen haben, war einfach zu hoch für mich, als ich kurz vor dem abreissen lassen auf den Garmin geschaut habe stand da als Durchschnitts-Tempo ca. 3:30min/km .
Zwei sind aus dieser Gruppe dann ziemlich schnell weggeplatzt, an einen konnte ich mich dranhängen, habe dann aber gemerkt daß er für mich zu langsam war und habe dann recht schnell überholt. Ab dann war es ein sehr einsames Rennen für mich, denn für die Spitzengruppe war ich zu langsam und für die hinteren Gruppen zu schnell.
Dennoch konnte ich mein Tempo nicht nur halten sondern sogar noch etwas erhöhen, nach 38:52min war ich im Ziel, also 8 Sek unter der geforderten Zeitm super! Die reichte für den 8ten Platz gesamt und den 3ten Platz in der Altersklasse M40. Siegerehrung gab es dann später auf dem Marktplatz.
